Sou Amanda Figueiredo, nutricionista no Itaim Bibi , e estou pronta para atender você e ajudar seja qual for seu objetivo. Emagrecer, ganhar massa magra, engravidar, congelar óvulos, tratar condições como SOP, endometriose, acompanhamento de climatério e menopausa, nutrição estética ou apenas para ajustar pequenos hábitos e manter uma vida mais saudável, conte comigo. Sou nutricionista clínica pela USP e pós-graduada em Saúde da Mulher e Reprodução Humana pela PUC.
Amo o que faço, e alimentação saudável sempre fez parte da minha vida. Assim, penso que trabalhar com nutrição significa poder ajudar quem deseja se alimentar de maneira mais saudável e mostrar os impactos positivos dos bons hábitos. Mas, vou explicar um pouco mais como funciona meu trabalho.
Atendo mulheres que desejam cuidar de sua saúde em momentos cruciais, como durante a gravidez, no tratamento de condições como SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) e endometriose, ou no acompanhamento do climatério e menopausa.
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Nutricionista no Itaim Bibi: Como funciona minha consulta
Como nutricionista no Itaim Bibi, vou explicar como funciona o meu atendimento nutricional. Ao marcar uma consulta comigo, você terá uma experiência personalizada e focada em suas necessidades. Assim, durante a primeira consulta, faço uma avaliação completa do seu histórico de saúde, hábitos alimentares, estilo de vida e objetivos. Juntas, vamos traçar um plano alimentar individualizado, que seja equilibrado, saudável e realista para o seu dia a dia.
Seja qual for sua meta — emagrecimento, tratamento de condições de saúde, ou ganho de massa muscular — o acompanhamento contínuo é fundamental para ajustar o plano conforme seu progresso. Ou seja, cada fase da vida da mulher exige cuidados nutricionais específicos, e eu estou pronta para guiar você em todas elas.
Nutricionista no Itaim Bibi: Plano alimentar
Um dos diferenciais do meu atendimento é o plano alimentar personalizado, que respeita suas preferências alimentares, estilo de vida e necessidades específicas. Assim, se você deseja emagrecer, melhorar a fertilidade ou simplesmente adotar hábitos mais saudáveis, o plano será elaborado de forma a facilitar sua rotina e atingir seus objetivos de forma sustentável.
Meu trabalho como nutricionista no Itaim Bibi é focado em áreas como saúde da mulher, reprodução humana, nutrição estética e emagrecimento, e é desenvolvido com base em uma abordagem personalizada. Cada paciente é única. Por isso, meu objetivo é criar um plano alimentar que reflita essa individualidade.
Assim, durante a consulta nutricional, eu realizo uma avaliação completa do estado de saúde, incluindo uma anamnese detalhada sobre seus hábitos alimentares, histórico médico, rotina diária, atividades físicas, preferências e aversões alimentares. Essa coleta de informações é essencial para criar um plano alimentar que não apenas ajude a alcançar os objetivos, mas também seja prático e fácil de seguir na rotina.
A partir dessa análise, elaboro um plano alimentar ajustado à sua realidade e focado em:
- Quantidades adequadas de macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais).
- Frequência e horários das refeições, adequados ao seu estilo de vida, como horários de trabalho, atividades físicas e lazer.
- Preferências e restrições alimentares, como intolerâncias, alergias, ou dietas vegetarianas/veganas.
O plano é pensado para se encaixar na sua rotina e gostos alimentares. Isso é fundamental para garantir a adesão ao longo do tempo, evitando frustrações e abandonos. Com refeições saborosas e práticas, é mais fácil manter o equilíbrio e alcançar resultados duradouros.
Nutricionista no itaim bibi: Serviços
Avaliação antropométrica
Mensuração de peso, altura, dobras cutâneas, índice de massa corpórea, percentual de gordura, nível de água e peso ideal para avaliar a composição corporal
Solicitação e interpretação de exames
Analisar e interpretar alterações e possíveis deficiências que podem ocorrer nos principais exames laboratoriais solicitados na rotina clínica
Plano alimentar individualizado
Orientação nutricional especial para cada tipo de necessidade e/ou objetivo. Montagem de cardápios e orientações nutricionais personalizadas
Nutrição na gestação
Indicações e prescrições nutricionais para permitir que a gestante faça escolhas melhores e saiba o que comer para ter uma gravidez tranquila e gerar um bebê saudável
Nutrição estética
Celulite, flacidez, melasma, acne e envelhecimento são alguns dos alvos de tratamento da nutrição estética, que requer cuidados específicos na dieta
Performance
Alimentação ideal para praticantes de atividades físicas, análise de estado nutricional para influenciar positivamente no rendimento nos treinos e competições
Programa de acompanhamento nutricional
Atendimentos nutricionais e todo apoio para otimizar e potencializar resultados do emagrecimento, ideal para quem deseja perder peso de maneira definitiva e saudável
Suplementação nutricional e fitoterapia
Prescrição de suplementos e fitoterápicos quando existir a necessidade de complementar a alimentação e adequar a ingestão de nutrientes importantes como vitaminas e minerais
Atendimento em empresas
Tenha uma nutricionista à disposição de seus colaboradores para realizar diversas atividades com foco na promoção de hábitos alimentares saudáveis. Aumente a qualidade de vida e a produtividade em sua empresa
Personal diet
Um serviço diferenciado que promove reeducação alimentar para toda a família, visando ganho de qualidade de vida. A nutricionista realiza consultas personalizadas na casa do cliente, treina funcionárias/cozinheiras, elabora lista de compras e cardápios personalizados
Nutricionista no itaim bibi: Minhas especialidades
Emagrecimento
Programa de perda de peso monitorado com metodologia própria. Você vai sentir a diferença logo nas primeiras semanas, pois vamos tirar o seu organismo da estagnação e reprogramar seu corpo para chegar ao objetivo de emagrecer de maneira definitiva. Conheça nosso protocolo exclusivo.
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Ganho de massa magra
Estratégias para você definir e tonificar o corpo com a alimentação certa. Você sabia que a dieta para ganhar massa muscular tem, em média, 70% de responsabilidade sobre a definição corporal? Por isso, venha alinhar o ganho de massa magra com o emagrecimento para otimizar resultados e tonificar o corpo.
Saúde da mulher
A saúde feminina depende de uma boa alimentação em todas as fases da vida. Assim, aprenda como o plano alimentar certo é capaz de prevenir doenças, promover saúde, longevidade, qualidade de vida e minimização de sintomas e/ou queixas em doenças ou condições específicas das mulheres, como endometriose, lipedema, SOP, TPM e menopausa.
(in)Fertilidade
De tentantes às gestantes, os nutrientes necessários para gerar uma vida saudável. Mas, não conseguir engravidar pode ter ligação com a alimentação. Assim como a saúde do feto está diretamente relacionada ao que a mãe ingere. Conheça os alimentos indispensáveis à fertilidade feminina e ao bem-estar da gestante e do bebê.
Nutrição estética
Aliando dieta com beleza, trate condições como acne, celulite, envelhecimento e flacidez, por exemplo. Estratégias para atender às necessidades do corpo para manter a saúde em dia e, ao mesmo tempo, sanar incômodos como estrias, melasma, queda de cabelo e unhas frágeis com a ajuda da alimentação e dos nutricosméticos.
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Vantagens de fazer um acompanhamento nutricional
Seja na saúde da mulher, durante o planejamento familiar e a reprodução humana, ou em nutrição estética para melhorar a pele, cabelos e unhas, ofereço suporte especializado para cada fase da sua vida. Assim, a alimentação é uma aliada poderosa, e ajusto o plano de acordo com suas metas específicas, sejam elas relacionadas à estética ou saúde reprodutiva.
Por isso, ter o acompanhamento de uma nutricionista especializada oferece uma série de benefícios em cada fase da vida da mulher, como:
- Emagrecimento saudável: Ao invés de dietas restritivas, o acompanhamento nutricional garante uma perda de peso saudável e duradoura, com foco em uma reeducação alimentar.
- Reprodução humana: Uma alimentação equilibrada melhora a fertilidade e beneficia quem deseja engravidar ou congelar óvulos. A nutrição também ajuda no tratamento de condições como SOP e endometriose, por exemplo.
- Saúde hormonal: Durante o climatério e a menopausa, ajustes nutricionais específicos podem aliviar sintomas, melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças relacionadas.
- Melhoria estética: Com a nutrição estética, é possível tratar a pele, o cabelo e prevenir o envelhecimento precoce através de uma alimentação rica em nutrientes que beneficiam a beleza.
- Prevenção de doenças: Bons hábitos alimentares ajudam a prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares, que afetam muitas mulheres.
Desvantagens de não ter acompanhamento nutricional
Muitas mulheres optam por seguir dietas da moda ou fazem escolhas alimentares sem orientação, o que pode trazer prejuízos à saúde. Sem o acompanhamento de um profissional, você pode:
- Seguir dietas inadequadas, que comprometem seu metabolismo e causam o efeito sanfona, por exemplo.
- Não ter os nutrientes necessários para melhorar a fertilidade ou lidar com condições de saúde.
- Aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas ao longo da vida.
- Sofrer com sintomas de desequilíbrio hormonal, como os comuns no climatério e menopausa, sem saber como ajustá-los pela alimentação.
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Nutricionista no Itaim Bibi: Agende sua consulta e comece sua jornada de saúde e bem-estar
Se você deseja emagrecer de forma saudável, melhorar sua fertilidade, cuidar da sua saúde hormonal ou simplesmente adotar hábitos alimentares mais equilibrados, estou pronta para te ajudar em cada etapa dessa jornada. Ou seja, não deixe para depois. Agende sua consulta hoje mesmo e dê o primeiro passo para transformar sua saúde e bem-estar.
Se você está pronta para transformar sua saúde e alcançar seus objetivos, agende agora sua consulta e descubra como um acompanhamento nutricional especializado pode ser a diferença que você precisa.
Pois, seguir dietas restritivas ou sem orientação pode levar a deficiências de nutrientes essenciais, o que afeta negativamente o metabolismo e a saúde. Mas, como especialista, garanto que sua alimentação seja completa e balanceada, com todos os nutrientes necessários para alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz.
Não perca mais tempo com dietas que não funcionam ou que prejudicam sua saúde. Com meu plano personalizado e acompanhamento contínuo, você vai conquistar resultados reais e duradouros.
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