A fertilização in vitro (FIV) tem sido uma solução eficaz para muitas mulheres que sonham em se tornar mães. Mas, enfrentam dificuldades para engravidar de forma natural. Se você está planejando fazer FIV em 2025, este é o momento ideal para começar a preparar seu corpo e aumentar as chances de sucesso do tratamento. Como nutricionista especialista em fertilidade, sei que a alimentação e o acompanhamento nutricional desempenham papeis cruciais nesse processo. E é por isso que um planejamento nutricional adequado pode ser um grande aliado na sua jornada.
Sou nutricionista clínica pela USP e pós-graduada em saúde da mulher e fertilidade pela PUC.
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O que é FIV e como funciona?
A FIV é um procedimento médico que envolve a fertilização do óvulo com o espermatozoide fora do corpo, em laboratório. O embrião gerado é, então, transferido para o útero da mulher para que se implante e se desenvolva normalmente. Assim, a FIV é uma opção para mulheres com dificuldades em engravidar devido a uma série de condições, como problemas nas trompas, endometriose, infertilidade masculina e outros.
A relação entre fertilização in vitro e alimentação: como o que você come impacta o sucesso de quem vai fazer FIV em 2025?
Você sabia que o que você come pode influenciar diretamente suas chances de sucesso para quem vai fazer FIV em 2025? Uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para otimizar sua fertilidade e garantir que seu corpo esteja preparado para o tratamento. Assim, a alimentação impacta a qualidade dos óvulos, a saúde do endométrio (tecido uterino), a produção de hormônios e a saúde geral do sistema reprodutivo. Além disso, uma boa nutrição ajuda a regular o peso e controla fatores como a resistência à insulina, que também pode interferir no sucesso da FIV.
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A importância de preparar o corpo de quem vai fazer FIV em 2025
Antes de iniciar o tratamento de FIV, é essencial preparar o corpo para garantir que ele esteja em condições ideais para a fertilização e implantação do embrião. Pois, a preparação nutricional pode melhorar a qualidade dos óvulos, regular os hormônios reprodutivos e reduzir o risco de complicações durante o tratamento. Além disso, alguns cuidados com a saúde digestiva, a redução do estresse e a manutenção de um peso saudável podem ser determinantes para o sucesso da FIV.
Dieta para FIV: Alimentação para a fertilidade
O que comer
- Proteínas magras: Carnes magras (como frango, peixe, por exemplo), ovos e leguminosas ajudam a fornecer aminoácidos essenciais para a construção e regeneração celular.
- Alimentos ricos em antioxidantes: Frutas e vegetais coloridos, como berries (morango, mirtilo, etc.), brócolis, espinafre e cenoura, ajudam a combater o estresse oxidativo e protegem as células reprodutivas.
- Ácidos graxos ômega-3: Abacate, nozes, sementes de chia e peixes como salmão e sardinha são ricos em ácidos graxos essenciais que ajudam a melhorar a qualidade do óvulo e do esperma.
- Fibras: Alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, legumes, sementes e vegetais, contribuem para o equilíbrio hormonal e a saúde digestiva.
- Água: Pois, a hidratação é fundamental para manter a saúde geral do corpo e otimizar o funcionamento dos órgãos reprodutivos.
O que evitar
- Alimentos ricos em açúcar refinado e carboidratos simples: Evite doces, refrigerantes e alimentos processados. Pois, podem afetar o equilíbrio hormonal e aumentar o risco de resistência à insulina.
- Gorduras trans e saturadas: Alimentos como fast food, frituras e produtos industrializados, por exemplo, podem aumentar a inflamação e prejudicar a qualidade dos óvulos e espermatozoides.
- Cafeína e álcool: O consumo excessivo de cafeína e álcool pode afetar negativamente a fertilidade e reduzir as chances de sucesso da FIV.
- Alimentos processados e ricos em sódio: Produtos ultraprocessados podem aumentar a inflamação no corpo e interferir no equilíbrio hormonal.
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Melhores suplementos para quem vai fazer FIV em 2025
Alguns suplementos podem ser muito úteis para aumentar as chances de sucesso para quem vai fazer FIV em 2025, ajudando a melhorar a saúde reprodutiva e preparar o corpo para o tratamento. Entre os suplementos recomendados estão:
- Ácido fólico: Fundamental para a saúde dos óvulos e para prevenir defeitos no tubo neural do embrião.
- Ômega-3: Pois, reduz a inflamação e melhora a qualidade dos óvulos e espermatozoides.
- Vitamina D: Essencial para a regulação hormonal e a saúde do útero.
- Coenzima Q10: Um antioxidante que ajuda a melhorar a qualidade dos óvulos e a função mitocondrial.
- Inositol: Útil para mulheres com síndrome dos ovários policísticos (SOP), pois ajuda a melhorar a ovulação e a resposta ao tratamento de FIV.
- Zinco e selênio: Importantes para a saúde dos óvulos e espermatozoides, além de melhorar a função imunológica.
Nutricionista especialista em fertilidade: Como funciona a minha consulta
Como nutricionista especialista em fertilidade, durante a consulta, o objetivo é entender o seu histórico de saúde, seus hábitos alimentares e seu estilo de vida, para criar um plano nutricional personalizado que se encaixe nas suas necessidades específicas. Com base nas suas condições, podemos trabalhar na melhoria da qualidade dos seus óvulos e na otimização do seu ambiente uterino para aumentar as chances de sucesso na FIV.
Além disso, vou fornecer orientações sobre os alimentos certos para incorporar à sua dieta, suplementos indicados e estratégias para reduzir o estresse e melhorar a saúde geral.
O acompanhamento contínuo permitirá ajustes no plano alimentar ao longo do processo, garantindo que você esteja sempre no melhor caminho.
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Vantagens de ter acompanhamento nutricional no processo da FIV
Ter uma nutricionista especialista em fertilidade ao seu lado pode fazer toda a diferença no sucesso da FIV. O acompanhamento nutricional personalizado ajuda a:
- Melhorar a qualidade dos óvulos e espermatozoides.
- Equilibrar os hormônios e reduzir a inflamação.
- Otimizar o peso e a saúde geral do corpo.
- Garantir que você esteja consumindo os nutrientes necessários para a fertilidade.
- Reduzir o risco de complicações durante o processo de fertilização.
Riscos de não ter acompanhamento nutricional se você vai fazer FIV em 2025
Sem um acompanhamento nutricional especializado, é fácil cometer erros que podem diminuir suas chances de sucesso na FIV. Pois, a falta de uma dieta equilibrada pode comprometer a qualidade dos óvulos, aumentar a inflamação e desequilibrar os hormônios. Além disso, a ingestão inadequada de nutrientes essenciais pode levar a deficiências, o que afeta negativamente o processo de implantação e desenvolvimento do embrião. Por isso, um acompanhamento nutricional é fundamental para garantir que você esteja em sua melhor forma antes de iniciar a FIV.
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Agende uma consulta com uma nutricionista especialista em fertilidade
Não deixe para depois o que pode fazer agora para aumentar suas chances de sucesso na fertilização in vitro. A alimentação adequada e os cuidados nutricionais são a base de um tratamento bem-sucedido, e quanto mais cedo você começar a preparação, melhor será para o seu corpo. Marque sua consulta comigo e comece o planejamento nutricional que vai potencializar seus resultados!
Lembre-se: o que você faz hoje pode influenciar diretamente o sucesso do seu tratamento. Agende sua consulta e prepare-se para a FIV com o acompanhamento que você merece. Juntas, podemos trabalhar para alcançar o seu sonho de maternidade com muito mais segurança e confiança.
Seu corpo está se preparando para algo muito grande, e você merece o melhor apoio para conquistar o seu sonho!
