Sou Amanda Figueiredo, nutricionista em Moema , e estou pronta para atender você e ajudar seja qual for seu objetivo. Emagrecer, ganhar massa magra, engravidar, congelar óvulos, tratar condições como SOP, endometriose, acompanhamento de climatério e menopausa, nutrição estética ou apenas para ajustar pequenos hábitos e manter uma vida mais saudável, conte comigo. Sou nutricionista clínica pela USP e pós-graduada em Saúde da Mulher e Reprodução Humana pela PUC.
Amo o que faço, e alimentação saudável sempre fez parte da minha vida. Penso que trabalhar com nutrição significa poder ajudar quem deseja se alimentar de maneira mais saudável e mostrar os impactos positivos dos bons hábitos. Mas, vou explicar um pouco mais como funciona meu trabalho.
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Nutricionista em Moema: Como funciona minha consulta
Como nutricionista em Moema, vou explicar como funciona o meu atendimento nutricional. Assim, vamos conversar sobre meta/objetivos, treinos, hábitos, sintomas, histórico clínico e familiar, análise de exames e da rotina alimentar. Ou seja, as informações serão fundamentais para entendermos o funcionamento do corpo e metabolismo.
Na consulta presencial (consultório de nutrição em Moema) a paciente é submetida ao exame de bioimpedância, realizado pela máquina americana INBODY (modelo com tecnologia aprimorada), que analisa gordura, músculo, água, massa óssea, minerais e mostra como está o seu metabolismo (taxa metabólica basal), por exemplo. Já na consulta online, fazemos avaliação por foto e medidas tiradas pelo próprio paciente com orientação da nutricionista.
Seja presencial ou virtual, vamos montar juntos uma proposta viável, com um plano alimentar ajustado ao seu paladar e que seja possível de seguir. Suplementação, fitoterápicos e manipulados são prescritos quando houver necessidade e desejo do paciente.
Dou toda assistência entre consultas para que tire dúvidas e envio materiais de apoio que vão auxiliar a seguir o plano.
Assim, a cada nova consulta, faremos uma reavaliação e uma reestruturação de novas metas, de acordo com os resultados.
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Nutricionista em Moema: Plano alimentar
Se você busca resultados duradouros e uma abordagem eficaz para melhorar sua saúde e bem-estar, o acompanhamento com uma nutricionista especialista é a chave. Meu trabalho como nutricionista em Moema é focado em áreas como saúde da mulher, reprodução humana, nutrição estética e emagrecimento, e é desenvolvido com base em uma abordagem personalizada. Cada paciente é única. Por isso, meu objetivo é criar um plano alimentar que reflita essa individualidade.
O primeiro passo é entender sua história de saúde, seus hábitos alimentares, suas preferências e necessidades específicas, por exemplo. Durante a consulta inicial, faço uma avaliação completa que inclui a análise de exames laboratoriais, histórico médico, estilo de vida e nível de atividade física. Assim, com essas informações, elaboro um plano alimentar totalmente adaptado a você, levando em consideração seus objetivos, seja perder peso, melhorar a fertilidade, ou otimizar a estética corporal.
Meu plano alimentar vai além de simples contagem de calorias. Levo em consideração o equilíbrio correto de macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) e micronutrientes (vitaminas e minerais) essenciais para atender às suas necessidades metabólicas, garantindo que seu corpo funcione de forma otimizada. Isso é especialmente importante em casos de saúde feminina e reprodução, onde os nutrientes certos podem fazer uma grande diferença no bem-estar hormonal e na fertilidade.
Mas, o plano é desenvolvido para ser flexível e sustentável a longo prazo, com opções que se adaptam à sua rotina, preferências alimentares e momentos do seu dia. A ideia é que você não sinta que está em uma dieta restritiva, mas sim adotando um novo estilo de vida saudável. Por isso, é comum incluir opções de lanches, sobremesas e até mesmo refeições especiais para momentos sociais, sem comprometer seus resultados.
Nutricionista em Moema: Serviços
Avaliação antropométrica
Mensuração de peso, altura, dobras cutâneas, índice de massa corpórea, percentual de gordura, nível de água e peso ideal para avaliar a composição corporal
Solicitação e interpretação de exames
Analisar e interpretar alterações e possíveis deficiências que podem ocorrer nos principais exames laboratoriais solicitados na rotina clínica
Plano alimentar individualizado
Orientação nutricional especial para cada tipo de necessidade e/ou objetivo. Montagem de cardápios e orientações nutricionais personalizadas
Nutrição na gestação
Indicações e prescrições nutricionais para permitir que a gestante faça escolhas melhores e saiba o que comer para ter uma gravidez tranquila e gerar um bebê saudável
Nutrição estética
Celulite, flacidez, melasma, acne e envelhecimento são alguns dos alvos de tratamento da nutrição estética, que requer cuidados específicos na dieta
Performance
Alimentação ideal para praticantes de atividades físicas, análise de estado nutricional para influenciar positivamente no rendimento nos treinos e competições
Programa de acompanhamento nutricional
Atendimentos nutricionais e todo apoio para otimizar e potencializar resultados do emagrecimento, ideal para quem deseja perder peso de maneira definitiva e saudável
Suplementação nutricional e fitoterapia
Prescrição de suplementos e fitoterápicos quando existir a necessidade de complementar a alimentação e adequar a ingestão de nutrientes importantes como vitaminas e minerais
Atendimento em empresas
Tenha uma nutricionista à disposição de seus colaboradores para realizar diversas atividades com foco na promoção de hábitos alimentares saudáveis. Aumente a qualidade de vida e a produtividade em sua empresa
Personal diet
Um serviço diferenciado que promove reeducação alimentar para toda a família, visando ganho de qualidade de vida. A nutricionista realiza consultas personalizadas na casa do cliente, treina funcionárias/cozinheiras, elabora lista de compras e cardápios personalizados
Nutricionista em Moema: Minhas especialidades
Emagrecimento
Programa de perda de peso monitorado com metodologia própria. Você vai sentir a diferença logo nas primeiras semanas, pois vamos tirar o seu organismo da estagnação e reprogramar seu corpo para chegar ao objetivo de emagrecer de maneira definitiva. Conheça nosso protocolo exclusivo.
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Ganho de massa magra
Estratégias para você definir e tonificar o corpo com a alimentação certa. Você sabia que a dieta para ganhar massa muscular tem, em média, 70% de responsabilidade sobre a definição corporal? Venha alinhar o ganho de massa magra com o emagrecimento para otimizar resultados e tonificar o corpo.
Saúde da mulher
A saúde feminina depende de uma boa alimentação em todas as fases da vida. Assim, aprenda como o plano alimentar certo é capaz de prevenir doenças, promover saúde, longevidade, qualidade de vida e minimização de sintomas e/ou queixas em doenças ou condições específicas das mulheres, como endometriose, lipedema, SOP, TPM e menopausa.
(in)Fertilidade
De tentantes às gestantes, os nutrientes necessários para gerar uma vida saudável. Mas, não conseguir engravidar pode ter ligação com a alimentação. Assim como a saúde do feto está diretamente relacionada ao que a mãe ingere. Conheça os alimentos indispensáveis à fertilidade feminina e ao bem-estar da gestante e do bebê.
Nutrição estética
Aliando dieta com beleza, trate condições como acne, celulite, envelhecimento e flacidez, por exemplo. Estratégias para atender às necessidades do corpo para manter a saúde em dia e, ao mesmo tempo, sanar incômodos como estrias, melasma, queda de cabelo e unhas frágeis com a ajuda da alimentação e dos nutricosméticos.
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Nutricionista em Moema: Vantagens de fazer acompanhamento
Diferente de dietas da moda ou protocolos genéricos, o acompanhamento nutricional garante que você receba um plano exclusivo, que respeita suas necessidades e preferências. Pois, isso facilita a adesão e o sucesso do tratamento, já que a alimentação se encaixa perfeitamente no seu estilo de vida.
A maioria das pessoas que tenta emagrecer por conta própria acaba retomando o peso perdido, em um ciclo conhecido como efeito sanfona. Mas, com meu acompanhamento, criamos uma estratégia de emagrecimento que vai além da perda de peso imediata, visando a manutenção dos resultados. Assim, o suporte contínuo ajuda a manter o foco, ajustar o plano quando necessário e evitar recaídas.
Seja na saúde da mulher, durante o planejamento familiar e a reprodução humana, ou em nutrição estética para melhorar a pele, cabelos e unhas, ofereço suporte especializado para cada fase da sua vida. A alimentação é uma aliada poderosa, e ajusto o plano de acordo com suas metas específicas, sejam elas relacionadas à estética ou saúde reprodutiva.
Um dos grandes diferenciais do acompanhamento nutricional é o monitoramento contínuo. Além das consultas regulares para ajustar o plano alimentar, estou sempre à disposição para tirar dúvidas, ajudar a superar obstáculos e oferecer suporte emocional. Essa proximidade faz toda a diferença na motivação e no sucesso do tratamento.
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Desvantagens de não ter acompanhamento nutricional
Muitas mulheres optam por seguir dietas da moda ou fazem escolhas alimentares sem orientação, o que pode trazer prejuízos à saúde. Sem o acompanhamento de um profissional, você pode:
- Seguir dietas inadequadas, que comprometem seu metabolismo e causam o efeito sanfona.
- Não ter os nutrientes necessários para melhorar a fertilidade ou lidar com condições de saúde.
- Aumentar o risco de desenvolver doenças crônicas ao longo da vida.
- Sofrer com sintomas de desequilíbrio hormonal, como os comuns no climatério e menopausa, sem saber como ajustá-los pela alimentação.
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Nutricionista em Moema: Agende sua consulta e comece sua jornada de saúde e bem-estar
Se você está pronta para transformar sua saúde e alcançar seus objetivos, agende agora sua consulta e descubra como um acompanhamento nutricional especializado pode ser a diferença que você precisa.
Seguir dietas restritivas ou sem orientação pode levar a deficiências de nutrientes essenciais, o que afeta negativamente o metabolismo e a saúde. Mas, como especialista, garanto que sua alimentação seja completa e balanceada, com todos os nutrientes necessários para alcançar seus objetivos de forma segura e eficaz.
Não perca mais tempo com dietas que não funcionam ou que prejudicam sua saúde. Com meu plano personalizado e acompanhamento contínuo, você vai conquistar resultados reais e duradouros.
