Como nutricionista especialista em saúde da mulher e reprodução humana, sei como receber a notícia de um exame anti-mulleriano baixo pode gerar uma série de dúvidas.
Significa que passarei pela menopausa mais cedo? Prejudica minhas chances de ter um filho quando eu quiser? Agora ou no futuro?
O que é o hormônio anti-mulleriano
O hormônio anti-mulleriano (AMH) é um hormônio produzido pelos folículos ovarianos (potenciais futuros óvulos). Sua medição geralmente indica reserva ovariana. Ou seja, o número de óvulos “restantes” nos ovários.
Mas, esse número não é igual ao número físico de óvulos, é um marcador substituto da reserva ovariana.
No entanto, é importante lembrar que o anti-mulleriano baixo não é uma sentença definitiva para a infertilidade. Isso não nos diz muito sobre o quão fácil ou difícil pode ser conceber. Algumas pessoas com um anti-mulleriano muito baixo engravidam rapidamente, e outras com AMH alto podem demorar para engravidar e vice-versa.
O hormônio anti-mulleriano foi originalmente projetado para ser usado em protocolos de fertilização in vitro e fornecer uma estimativa aproximada de quantos óvulos se pode esperar aspirar em uma única rodada de coleta de óvulos, uma vez que os ovários tenham sido estimulados.
Existem planos alimentares que você pode seguir para otimizar sua jornada de fertilidade e focar na qualidade dos óvulos, e não na quantidade.
Infelizmente, não podemos voltar a produzir mais óvulos, o número só diminui à medida que envelhecemos. Por isso, concentre-se no que pode ser modulado – a saúde dos óvulos.
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Sintomas de anti-mulleriano baixo
Na maioria dos casos, não há sintomas de AMH baixo. Níveis baixos de anti-mulleriano são frequentemente descobertos durante exames antes de iniciar tratamentos de fertilidade, como fertilização in vitro ou congelamento de óvulos.
Embora seja essencial observar que o anti-mulleriano baixo não causa nenhum sintoma específico por si só, às vezes pode haver fortes indicações, como:
- Amenorreia: Ciclos menstruais que desaparecem ou se tornam menos regulares, o que muitas vezes pode ser diagnosticado erroneamente como SOP.
- Infertilidade: isso pode ocorrer como resultado de seus ovários não produzirem quantidades normais de estrogênio ou liberarem óvulos regularmente e é muitas vezes o que pode levar o teste de AMH a ser solicitado pelo seu médico.
- Sintomas da menopausa: mau humor, falta de sono, irritabilidade, afrontamentos, suores noturnos, baixa libido, menstruação repentinamente irregular.
Causas comuns de hormônio anti-mulleriano baixo
Vários fatores podem contribuir para baixos níveis de AMH. Estes incluem:
- Idade;
- Fatores genéticos;
- Algumas doenças autoimunes;
- Certos tratamentos médicos, como quimioterapia e terapias contra o câncer;
- Cirurgia ovariana;
- Endometriose, entre outros.
A deficiência de vitamina D, por exemplo, também pode diminuir falsamente seu nível de AMH. Mas, corrigir tais níveis pode melhorar seu AMH e torná-lo mais preciso para interpretar.
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Mudando o foco para a qualidade do óvulo
Embora níveis baixos de AMH possam indicar uma diminuição na quantidade de ovos, é essencial lembrar que a qualidade é tão importante (se não mais) do que a quantidade.
Assim, ao focar na otimização da qualidade dos óvulos, você pode aumentar suas chances de uma gravidez bem-sucedida.
O que piora a qualidade dos óvulos
- Fumar;
- Consumo excessivo de álcool;
- Toxinas ambientais;
- Alimentos ricos em gorduras saturadas e trans.
O que melhora a qualidade dos óvulos
Aqui entra o papel essencial da alimentação na fertilidade. Assim, vale aumentar o consumo de antioxidantes na dieta com frutas, vegetais, ervas e especiarias extras e ácidos graxos ômega-3 para evitar o estresse oxidativo e apoiar a saúde dos óvulos.
Além disso, é preciso marcar uma consulta com uma nutricionista especialista em saúde da mulher e reprodução humana para avaliar outras opções de suplementação para ajudar a manter a qualidade dos óvulos.
Cada mulher é única. Por isso, o plano alimentar e a suplementação para melhorar a qualidade dos óvulos devem ser elaborados de maneira personalizada e individualizada.
Leia também: O que fazer para melhorar a qualidade dos óvulos?
Anti-mulleriano baixo: O que fazer
Ter resultados baixos nos testes de AMH pode ser desafiador. Mas, não significa que sua jornada de fertilidade será um desafio. É muito possível conceber com um AMH baixo! Acredite em mim, já vi isso inúmeras vezes antes no meu consultório.
Ao focar na qualidade dos óvulos e adotar uma abordagem holística que inclua alimentação, estilo de vida e bem-estar emocional, você pode otimizar suas chances de engravidar.
O caminho se inicia quando você marca uma consulta para entender sobre as melhores opções e os próximos passos para você.
Lembre-se de que cada jornada de fertilidade é única e buscar orientação de profissionais qualificados fornecerá um apoio inestimável ao longo do caminho.
Quer trabalhar em sua alimentação para melhorar a fertilidade e qualidade dos óvulos? Marque já uma consulta para obter orientações individualizadas sobre nutrição e suplementação.
