Muitas pacientes me procuram para a suplementação com probióticos, e muitas delas querem colheres os benefícios desse consumo para o intestino. Mas, você sabia que os probióticos são importantes para a pele?
Vamos voltar um degrau e explicar o que são os benditos e como eles podem ajudar você a ficar com a pele que sempre sonhou. Os probióticos são micro-organismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do organismo hospedeiro.
E, cada vez mais, há evidências de que os probióticos também podem ter efeitos benéficos sobre a pele. Pois isso que eu amo nutrição estética, que tem ajudado cada vez mais pessoas a cuidarem de problemas dermatológicos com alimentação adequada e suplementação.
Eixo intestino-pele
O eixo intestino-pele é um termo que se refere à interação entre o microbioma intestinal (composto por bactérias, vírus e fungos) e a pele. Assim, a saúde do microbioma intestinal pode ter um impacto significativo na saúde da pele.
O microbioma intestinal é responsável por várias funções importantes no corpo humano, incluindo a regulação do sistema imunológico e a digestão de alimentos. Quando o microbioma intestinal está em desequilíbrio, ou seja, com a presença de bactérias patogênicas, fungos ou vírus, pode causar inflamação crônica e outros problemas de saúde.
Esta inflamação pode afetar a saúde da pele, levando a problemas como acne, rosácea, eczema e envelhecimento precoce da pele. Além disso, os nutrientes e outras substâncias produzidas pelo microbioma intestinal podem afetar diretamente a saúde da pele.
Portanto, o equilíbrio e a saúde do microbioma intestinal podem ser importantes para manter uma pele saudável e bonita. A dieta e a ingestão de probióticos podem ajudar a promover um microbioma intestinal saudável, que por sua vez pode afetar positivamente a saúde da pele.
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Falando especificamente da pele: por que os probióticos são importantes para a pele?
Os probióticos podem ajudar a melhorar a saúde da pele de várias maneiras. Eles podem ajudar a equilibrar a microbiota da pele, que é composta de bactérias, fungos e outros micro-organismos, ajudando a prevenir o crescimento excessivo de bactérias prejudiciais que podem causar inflamação e outros problemas de pele.
Além disso, os probióticos podem ajudar a fortalecer a barreira protetora da pele, reduzindo a permeabilidade e a inflamação da pele e melhorando sua capacidade de reter a umidade. Isso pode ajudar a prevenir a perda de água da pele, mantendo-a hidratada e saudável.
Outro benefício dos probióticos para a pele é que eles podem ajudar a reduzir a inflamação da pele e a vermelhidão associada a várias condições de pele, como acne, rosácea e eczema. Eles também podem ajudar a melhorar a aparência geral da pele, reduzindo a aparência de linhas finas, rugas e manchas escuras.
Mas, cuidado: probióticos têm sido muito usados sem indicação – e não pode. Porque nem todos os probióticos são iguais e os benefícios específicos podem variar dependendo da cepa e da dosagem.
Portanto, é importante conversar com uma nutricionista antes de começar a tomar suplementos probióticos. Pois, só a nutricionista saberá dosagem, tipos e período de tratamento.
Como anda sua pele? Já pensou que os probióticos podem ajudar você a ficar com a pele bem cuidada, livre de acne e outras queixas? Agende já sua consulta presencial ou online e obtenha a orientação nutricional adequada para tratar sinais e sintomas.
