Você sabe o que é lipedema? Posso dizer da minha prática clínica que é comum pacientes terem essa condição e acharem que é apenas acúmulo excessivo de gordura em regiões específicas do corpo como braços, pernas e quadris, mas vai muito além disso. Sabe quando o resto do corpo não é proporcional ao volume das pernas? Esse pode ser um dos sinais.
O que é lipedema
O lipedema parece excesso de peso, mas não é. Trata-se de uma doença vascular crônica, identificada pelo depósito desproporcional de gordura nas pernas, glúteos, braços e quadril, e pode surgir desde a puberdade até a fase de mudanças hormonais. Segundo um levantamento publicado pelo Jornal Vascular Brasileiro, atinge aproximadamente 12,3% da população no Brasil.
Também chamada de síndrome da gordura dolorosa, a doença é muito comum em mulheres e nenhum especialista ainda descobriu o motivo que desencadeia esse quadro.
Não existem exames que marquem a presença do lipedema antes que ele seja clinicamente observável. Mas, uma boa anamnese, além de exames como ultrassom, tomografia, cintilografia linfática e bioimpedância servem para diagnóstico de casos em que há suspeita.
Muitas mulheres sofrem com um sentimento constante de culpa por acharem que não estão se esforçando o suficiente para eliminar a gordura dos braços e das pernas. Não é falta de disciplina ou de esforço: é lipedema.
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Causas e sintomas
Além da gordura excessiva, os sintomas também incluem desconforto, fragilidade capilar, equimoses e edemas nas regiões afetadas. No tornozelo parece que há um “garrote”, e os joelhos perdem o contorno (o tornozelo fica marcado, como quando usamos uma meia apertada). Pacientes com lipedema ainda são mais suscetíveis a lesões das articulações. E, em casos mais avançados, podem ter dificuldades na marcha e consequente atrofia muscular. Ou seja, dependendo da gravidade, é capaz de causar um impacto muito grande na qualidade de vida da paciente.
Fatores de risco
O fator genético é um grande peso para o diagnóstico, já que grande parte das pacientes apresenta histórico familiar. Será que você, sua mãe, suas tias ou mais alguém da sua família compartilham desses sintomas?
Tratamento: lipedema tem cura?
O primeiro passo no tratamento para o lipedema é a busca por um especialista angiologista ou cirurgião vascular, que deve fazer a avaliação dos diagnósticos diferenciais, quando há sintomas de dor e inchaço das pernas.
Os estudos sobre o lipedema ainda são recentes, então, ainda não temos uma cura. Mas, existe tratamento, como, por exemplo, o acompanhamento nutricional. Sim, a alimentação individualizada e adequada é essencial para diminuir sinais e sintomas de lipedema. Dá para melhorar muito o aspecto de gordura acumulada com uma dieta ajustada.
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Cirurgia de lipedema
A cirurgia é a única maneira de remover as células adiposas doentes. Uma vez removida, esta gordura não volta mais, pois não há multiplicação dessas células. É possível remover por meio de lipoaspiração até 7% do peso da mulher. O procedimento é realizado por cirurgião plástico ou vascular. Após o procedimento, é preciso que a paciente seja monitorada.
Como a alimentação pode ajudar quem tem lipedema
Vamos lá que a notícia é boa: a alimentação correta é aliada no tratamento. O plano alimentar ideal para quem sofre com lipedema é a dieta antiinflamatória. Isto porque a inflamação causada pelo consumo de alguns alimentos e bebidas piora as dores.
Mas antes de sair cortando carboidratos, fazendo jejum ou qualquer outra estratégia, vale dizer que as dietas restritivas não têm efeitos na redução do acúmulo da gordura do lipedema e podem, inclusive, piorar a desproporção corporal. Ainda assim, recomenda-se fortemente aos pacientes que mantenham o peso ideal.
O nível de gordura que uma mulher com lipedema tem no corpo está relacionado com o nível de sua inflamação interna e, por consequência, na piora dos sintomas da doença. Ou seja, para quem sofre com lipedema é essencial procurar a orientação de uma nutricionista para que seja indicada uma alimentação adequada para redução dos sintomas e melhora da composição corporal. O acompanhamento nutricional pode evitar a progressão acelerada da doença e proporcionar mais qualidade de vida para estas mulheres.
Leia também: Dieta anti-inflamatória e seus benefícios
Qual a melhor dieta para tratar lipedema?
A dieta anti-inflamatória pode ser resumida como uma alimentação rica em nutrientes, composta de verduras, legumes, carnes brancas, leguminosas como feijão, ervilha, lentilha; tubérculos como mandioca, batata, cenoura, gengibre; ervas e especiarias (condimentos naturais); gorduras boas como abacate, azeite; oleaginosas, grãos e sementes. Além disso, tomar água é fundamental, já que é um dos ingredientes essenciais para desinflamar o corpo de dentro para fora. Por outro lado, deve-se evitar carne vermelha, lactose, açúcar refinado, farinha branca, álcool, glúten e alimentos ultraprocessados.
Por fim, atividades físicas como exercícios aeróbicos, caminhada e natação podem ser ferramentas para o controle do lipedema. Pois, tais práticas atuam para melhorar o fluxo sanguíneo e linfático. Mas, é importante que os exercícios sejam de intensidade progressiva e, no início, sob a supervisão de um educador físico.
Agende uma consulta com uma nutricionista especialista em lipedema
O nível de gordura que uma mulher com lipedema tem no corpo está relacionado com o nível de sua inflamação interna e, por consequência, na piora dos sintomas da doença. Ou seja, para quem sofre com lipedema é essencial procurar a orientação de uma nutricionista para que seja indicada uma alimentação adequada para redução dos sintomas e melhora da composição corporal. O acompanhamento nutricional pode evitar a progressão acelerada da doença e proporcionar mais qualidade de vida para estas mulheres.
Você sofre com lipedema? Ou está desconfiada que tem? Agende já sua consulta presencial ou online e obtenha a orientação nutricional adequada para tratar sinais e sintomas, além de uma dieta anti-inflamatória para lipedema personalizada.
Como nutricionista especialista em saúde da mulher, estou aqui para ajudar você nesse processo. Agende sua consulta comigo e vamos juntas construir uma jornada alimentar que traga mais bem-estar.
